ランナー膝（腸脛靭帯炎ちょうけいじんたいえん）

大腿筋膜張筋とランナー膝（腸脛靭帯炎）の関係

走る動作のときのように足を踏みだすと、股関節はその構造上、自然に外側に捩じれます。その捩じれを防ぎ、脚を真っ直ぐに保つ役割を担っているのが大腿筋膜張筋です。
そのため、長距離（長時間）走ったりすると、この筋肉に疲労がどんどん蓄積されていきます。
筋肉は疲労が溜まると緊張して収縮します。大腿筋膜張筋が収縮して短くなると、その下に繋がっている腸脛靱帯を引きあげます。腸脛靱帯は膝関節の外側に付着していますので、付着部分が引っ張られて痛みが起きるようになります。
これがランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因です。股関節の筋肉である大腿筋膜張筋が、腸脛靱帯を引っぱって痛みが起きているのです。
ランナー膝の方の太ももの外側をさわると、パンパンに張っていることがあります。緊張して収縮した大腿筋膜張筋に引っぱられて、腸脛靱帯がパンパンに張っているからです。
頑固なランナー膝でお悩みであれば、大腿筋膜張筋のケアしてみてください。

当院のアプローチ

ランナー膝（腸脛靭帯炎）の改善には大腿筋膜張筋のケアがなにより大切です。大腿筋膜張筋の緊張と収縮を改善すれば、腸脛靱帯を引っぱる力がなくなり、ランナー膝の痛みも消失すると思われます。
当院でもオステオパシーのカウンターストレインやトリガーポイント療法を用いて、大腿筋膜張筋の調整を念入りに行っております。ですが、大腿筋膜張筋のケアだけでは不充分なこともあります。
大腿筋膜張筋は、脛の筋肉やお尻の筋肉からの影響を受けやすい部位です。それらの筋肉も同時にケアしておかないと、大腿筋膜張筋の緊張が取れない症例もあります。
脛の筋肉やお尻の筋肉の緊張は見逃されがちですが、当院はそういった筋肉もトータルにケアし、ランナー膝の改善に努めています。

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